DHA是一种体所需要的不饱和脂肪酸，是细胞结构、激素、神经递质、或其他活性物质的合成材料，可以促进大脑生长发育，维持神经细胞的正常生理活动，促进视网膜光感细胞的发育，同时还有抑制血小板聚集、降血脂等作用。富含DHA的食物有坚果类、植物油类、动物内脏等，如果能够保持正常的平衡膳食和胃肠功能，人体并不会缺乏。如果宝宝是正常母乳或平衡膳食是不需要吃的，够就行了，也不是越多越好的。