木姜油的主要功效就是消食止痛，也具有解毒消肿以及健脾润湿的作用。木姜油属于去腥提味油，在做荤菜的时候可以使用，也具有药用价值，同时能够治疗胃部疼痛以及呕吐等。虽然它的功效比较多，但是不能够过量去吃，需要把握住度，如果是过量的去使用，可能就会导致胃部不适，特别是脾胃热者以及孕妇是不建议使用的。