桑葚干一天可以吃30到40个左右。本品可以起到补血清血以及抗癌的作用，并有利于身体免疫能力的提高，还可以补肝护肾，小孩子吃可以起到补脑益智的作用，经常用脑工作的成人也可以适量吃，含有的维生素c成分能够起到抗氧化作用，可以美容养颜，并适合患有高血脂高血糖的患者。