腿沉重可能是缺钙的表现，建议补充钙，多吃含钙食物或促进钙吸收，或者可能也与生理期有关，因为身体分泌的功能在此期间会发生显著变化，神经也受到神经内分泌的影响，所以会出现双腿沉重。同时可以配合针灸按摩，减少过度运动，减少食物刺激，保持生活规律和情绪稳定。