运动饮料喝多可能会引起肠胃或者肾脏的疾病。运动饮料添加了防腐剂或者咖啡因等成分，一般不建议儿童饮用。有部分运动饮料含有大量的糖分，容易引起肥胖和糖尿病的发生，建议平时适量的饮用。对于经常运动的人群，可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉等，也可以另外增加蛋白粉补充身体能量。