具体要根据自身体质来定，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，适合于各种人群，另外可以补充雌激素，喝豆浆要充分煮熟煮透，否则影响蛋白质的消化吸收，严重的可能会引起中毒，可以出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状，可以根据自身情况喝豆浆，一般正确饮用没有影响的。