可以通过多做仰卧起坐以及转呼啦圈方式能够燃烧局部脂肪，从而可以起到减肥瘦身效果，还可以通过多做跳绳以及慢跑等运动。还可以去健身馆进行专业训练或者是多做瑜伽，能够帮助肉松弛得到缓解。一般在生完宝宝之后会造成腹部出现赘肉松弛，在恢复期间饮食上要减少高热量以及高脂肪食物摄入。