毛豆的好处是比较多的，能用来起到比较好的健脾养胃的作用，还能用来改善食欲不振的情况，里面含有多种的钙质能用来增加骨密度，可以很好的防止骨质疏松症，提高大脑的记忆。但是吃太多的矛盾很可能会导致消化不良，会引起腹胀的情况下，一定要适量的吃，千万不要一次性吃得太多。