吃鱼头是没有害处的。鱼头含有丰富的蛋白质和营养，可以补充身体缺乏的甘氨酸，有滋养大脑的功效。建议吃鱼头要仔细清洗，以免留存细菌。对于患有心脑血管疾病的患者，可以起到预防和缓解的作用。女性多吃鱼头，可以激活皮肤的活力。平时要营养均衡和多元化，多吃容易消化和清淡的食物。