吃海带一般是不会发胖的，因为海带的热量非常的低。由于海带里面含有藻朊酸盐，可以很好的帮助身体消化脂肪和吸收，对瘦身有很大的帮助。海带的胶质和矿物质很丰富，可以促进肠胃消化和抗衰老，可以说是日常饮食用较好的食物之一。建议平时少吃油炸和肥腻的食物，养成良好的作息时间。