喝牛奶是可以补钙的，牛奶中有大量的钙质，还有促进钙质吸收的维生素D ，乳糖对人体吸收有很大的帮助，生活中除了牛奶有丰富的钙质，绿叶蔬菜中的钙质也很高，豆腐干钙质也高。牛奶孩子还是很喜欢喝的，但是不能空腹喝牛奶，这对胃肠很不好。