身体有白头发，多吃一些黑色的食物会有一定的辅助治疗作用的，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等可以有效的增加体内的黑色素，吃一个月黑豆，乌发效果不会很明显，因为黑豆不是白发的治疗药物。头发白要避免熬夜，不要有太多的精神思想顾虑。同时，可以补充一些赖氨酸含量丰富的食物。