一般没有明显的害处。而且糯米营养比较丰富，常适量的使用糯米，还可增加体内所需的微量元素以及维生素等营养，但是糯米粘性很高，使用后很难消化，如果每天吃的话，可能会造成胃肠功能的消化负担，导致胃肠不适。经常饮食上应多样化，避免单一饮食出现消化不良或是营养缺乏等不适。