锻炼完浑身疼痛可以适当的补充一些钙片，也或者是通过针灸按摩的方式来进行缓解。锻炼完浑身疼痛，可能是由于缺钙或者是运动强度过大造成的，平日一定要注意劳逸结合，避免一次性的运动太长时间，根据自身的情况来选择合适的运动，适当的补充一些高蛋白、高维生素的食物。