紫菜是一种碘元素含量比较丰富的食物，平时适当的吃一些，能够有效的降低胆固醇，降低血压，还能以一定程度上清热利尿，改善夜盲症。但正是因为紫菜当中的碘元素含量比较高，所以如果平常长期大量吃紫菜，很有可能会导致体内的碘元素含量过高，引起甲亢此种疾病的出现。