可以通过锻炼的方式来进行缓解，比如慢跑、游泳或者是骑自行车，这些都是属于有氧运动，能够使腿部肌肉更加紧致，并且还有强壮身体作用，同时也能够将机体当中的热量以及脂肪燃烧，从而达到瘦身效果。大腿肉松弛有可能是脂肪含量比较多所引起，并且跟平时缺乏运动锻炼也是有关系的。