熟芝麻的油脂含量更大一些，所以熟芝麻可以用来通便。便秘主要靠平时饮食调理，平时要注意多喝水，每天要增加一些体育锻炼，另外可以多吃些粗纤维食物。每天睡前可以按摩脐周部位二百圈可以促进胃肠蠕动。避免辛辣刺激和生冷类食物。严重的也可以外用开塞露或者口服一些润肠通便的药物。