吃胡麻油对身体的好处有很多，可以有效的预防高血压、心脑血管疾病、糖尿病、便秘等。同时还可以促进食欲，帮助减肥人群瘦身。胡麻油是比较凉的食物，有消炎止痛、清热解毒等功效。女性适当食用可以延缓衰老、减少皱纹。食用胡麻油的方法有很多，选择适合自己的即可。另外，要多吃蔬菜和水果，才能有效预防便秘。