身体有缺锌的情况，可以通过食疗补充，平时多吃深海鱼、生蚝、猪肝等，含锌量非常高的东西。如果是严重的缺锌患者，可以在医生的指导下，服用相应的补锌药物。锌元素是身体很重要的成分之一，缺失会出现头发发黄、偏食、厌食、注意力不集中等情况。建议平时养成良好的饮食和生活习惯，通过体育锻炼增强自身抵抗力。