适量吃麻油的好处有很多，比如可以预防支气管炎症、便秘、改善鼻炎等。对于经常出现肌肉紧张的患者，吃麻油可以缓解疲劳。由于麻油里面含有丰富的维生素和亚麻酸，对于女性而言可以延缓衰老、祛除斑点、滋养皮肤等。麻油可以很好的调理肠胃菌群的正常，帮助长期排便困难的人群，达到通便的作用。