什么东西越吃越瘦

(女,34岁)我因为饮食不正确,导致身体上出现了肥胖的现象,最近想减肥,想通过饮食方面来减轻体重,什么东西越吃越瘦?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

目前还没有东西可以导致越吃越瘦,你想安全减肥就应该适当调整饮食结构,一定避免高油高脂类的食物,可以用水果蔬菜来代替正餐,注意饮食方面尽量清淡一点,可以多吃些粗纤维食物。另外每天要坚持一定量的体育锻炼。长期坚持才能有效的瘦身成功。另外你也可以去医院试试中医针灸减肥。

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