体质差，气血不足的话，首先应该饮食方面多元化才能够达到营养均衡，补充气血的作用，在食物方面可以多吃点大枣枸杞，瘦肉，鸡蛋，牛奶等产品，如果有缺铁性贫血的话，还应该选择一些药物，并且多吃一些动物的肝脏，也可以选择一些中成药物制剂，比如复方阿胶浆，气血和口服液或者是气血双补颗粒等药物治疗。