吃什么补钠

(女,27岁)我总是感觉食欲不振,而且还有些恶心,到医院看医生,医生说是体内缺钠,吃什么补钠啊?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

补钠的时候,如果想要通过药物来补充,就要服用0.9%的生理盐水。不过如果单纯地只是钠离子缺乏,实际上是没有必要通过药物来补充的。只要注意适当地增加食物中钠盐的摄入量,就可以将钠离子补起来,或者可以饮用淡盐水或者吃些含盐量高的食物,比如海带、腌菜、酱菜。

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