问吃什么蛋白质含量最高
详
（男，5岁）我儿子总是说他身体不舒服，也没有说他哪里不舒服，我带他到医院做检查，检查出体内的蛋白质含量有些低，医生让多吃一些含蛋白质高的食物，吃什么蛋白质含量最高呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
蛋白质含量最高的食物是黄豆或者黑豆、鸡蛋、鱼肉、牛肉、瘦肉、鸡肉等。而且，这些食物中的蛋白质都很容易被人体消化、吸收。如果患者存在蛋白质营养不良的现象，在日常的饮食中就要多吃这些食物。另外，也可以考虑给患者直接服用蛋白质粉。但是，一定要注意控制摄入量，以免引起消化不良的现象。