身上的肉松软不结实的原因可能是脂肪太多，肌肉量减少的原因，也可能是平时运动量不足引起的。建议患者适当的进行户外运动，控制饮食规律。不要经常暴饮暴食，少吃油腻和高热量的东西。通过一段时间锻炼就能看到松软的肉变的结实。同时建议患者不要盲目使用药物，以免发生其他的身体疾病。