鱼骨的功效和作用包括保护骨骼，因为其中富含丰富的钙质，而且能够预防骨质疏松。所以目前出现骨头损伤的现象可以食用鱼骨进行滋补。但是在做鱼骨时最好放入一点醋，这样能够软化鱼骨，可直接食用。这段时间还要食用其他含有钙质的食物来促进骨头的愈合，必要情况下可服用药物进行治疗。