椰子肉有补充身体营养以及利尿消肿和杀虫消疳的功效。椰子肉中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质以及脂肪，质量的使用能够提高人体的免疫力，而且还能补充身体的水分，缓解电解质紊乱，同时还可以促进胃肠蠕动，帮助排便，有减肥的效果，但是椰子肉比较寒凉，在过量服用后会出现腹泻腹痛的情况。