主要能够起到清热利水的作用，并且还能够达到补肾养心的效果，而且对于出现冠心病或者是动脉粥样化高脂血症还能够起到辅助治疗，所以在日常生活中可以适当的吃一些紫菜。紫菜中含有钙、铁、胆碱等营养物质，能够起到增强记忆和促进骨骼的发育，还能够达到预防肿瘤和抑制瘤细胞生长。