1岁宝宝每天都吃鸡蛋非常好。鸡蛋的营养成分比较完整，蛋清中所含的优质蛋白质属于乳清蛋白，有利于婴儿的吸收和利用。蛋黄中含有钙和维生素D。吃鸡婴儿蛋可以补充钙并帮助钙吸收。蛋黄含有更多的卵磷脂，卵磷脂是婴儿大脑发育所必需的营养素，鸡蛋还可以帮助补充大脑并增强智力。尽管鸡蛋具有很高的营养价值，但是建议不要摄入过多鸡蛋会增加肝脏的负担。