豌豆当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在平时的饮食当中，吃一些豌豆能够增加饱腹感，还有助于增进胃肠蠕动，不仅能够起到润肠通便的作用，还有减肥瘦身的效果。虽然豌豆的效果比较不错，但是也不宜过量吃，如果有过量吃的情况，可能会增加胃肠负担，也有可能会引起肠道产气，从而出现腹胀的情况。