经期吃了西瓜可以多喝些温热水，也可以用热水袋敷肚子，能起到较好的缓解疼痛的效果。女性在经期的特殊生理时期，最好不要吃容易使身体着凉的食物，包括冰激凌以及冰镇的饮料，否则会出现腹痛的现象，另外在经期最好也不要吃辛辣以及刺激的食物，饮食要以清淡为主，可适当的吃些动物内脏，能够较好地补充铁元素。