老年血脂稠能吃花生油，花生的红衣不能造成血脂粘稠的情况，但是花生的果实含有较多的脂肪，所以在使用的时候最好少吃一点，血脂稠饮食应该以清淡为主，避免这些高糖、高油、精加工的食物，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，早睡早起，养成良好的生活习惯。