可能是过多进食了含磷的食物引起的，比如快餐、咖啡、可乐等，这些食物会导致体内的磷过量，而且也会使钙流失。所以在日常生活中一定要减少刺激性的食物摄入，可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、虾皮、紫菜、海带等，这样能够起到降低磷含量的效果。平时也要多注意休息，避免过度劳累。