吃油炸蚕豆会胖吗

(女,39岁)我这几天特别爱吃一些油炸食品,尤其是蚕豆,所以就想了解一下,吃了油炸的蚕豆会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃了油炸制作的蚕豆是有可能会发胖的。油炸的食物含有脂肪,也是属于高热量的食物,吃太多对引起身体脂肪堆积,无法消耗热量。蚕豆是蛋白质含量高的食物,适当食用可以保护皮肤、增强抵抗力。建议平时吃任何食物需要控制食用量。多吃水果和蔬菜,多参加户外体育运动,可以消耗食用带来的热量。

扩展阅读