吃白糖的好处，就是可以提供能量，对脑细胞起到营养作用。对于低血糖症状的患者来说，可以迅速升高血糖，纠正低血糖引起的乏力，心慌，出汗，气短等症状。吃白糖的不好处，则包括了热量摄入超标，导致体重异常增加的现象；血糖升高过快，胰岛负担加重，容易诱发糖尿病的发生。