可以润肠通便。香蕉中含有大量的膳食纤维，能对肠胃蠕动造成刺激，从而使便秘的症状得到缓解，但要吃熟透的香蕉，因为没有熟透的香蕉中会有鞣酸，摄入肠道后会对肠道的蠕动抑制，还有收敛的效果，导致大便干结。平时可以用适合的力度来对腹部进行按摩，经常的吃些含有水分量较高的东西。