淮山药和铁棍山药的药效都是比较不错的，可以根据宝宝的口味进行选择。怀山药中含有比较丰富的蛋白质和糖类以及人体所必需的微量元素，不仅能够起到健脾胃的作用，还有益肾气的效果。如果宝宝有食欲不振或大便干燥的情况，适量的吃一些，还有助于改善食欲，帮助增强身体的抵抗力。