钠属于无机元素，钠主要是促进身体水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分和渗透压。目前的症状要考虑受凉引起的感冒或者气血不足引起，并不是诊断缺钠的标准，而且身体出现不适症状应该及时去正规医院检查明确。平时要多注意保暖，头痛问题可以去内科检查排除异常，平时注意饮食营养均衡。