木瓜的营养价值是非常高的，而且木瓜的做法也是非常多的，比如可以直接蒸熟食用，或者与粥一起煮，炒菜的时候加入木瓜也都是可以的，怎么吃可以根据你自己的爱好选择的。女性长期吃木瓜还有丰胸的作用，但是木瓜偏寒性，如果体寒、脾胃虚弱的人群是不建议长期或者大量食用木瓜的。