女性喝脱脂牛奶有很多的好处，脱脂牛奶的脂肪含量比较低，能够起到控制体重和减肥的效果，而且也能够起到美容养颜的作用，另外脱脂牛奶当中含有钙以及维生素a和维生素C等营养成分，这些营养成分都有提高免疫力和预防骨质疏松的作用，而且也能够起到明目和预防癌症的效果。