麦片非常适合当早餐食用，不仅有营养，而且也方便，另外它的饱腹感也特别强，它是高蛋白、高纤维以及富含多种矿物质，经常食用能够降低人体内的胆固醇，对人体有一定的好处，尤其是对心脑血管疾病能够起到预防的作用，但是也要适量地使用，如果过多的食用会影响对钙的吸收。