这两种食物是可以一起吃的，两种一起吃可以做成黑芝麻燕麦粥，营养价值特别的高，同时还能用来降低血糖。这两种食物搭配一起吃有利于消化吸收，同时对脾脏和肾脏都有很多的好处，千万不可以冷热交替使用，很可能就会导致拉肚子。平时的饮食一定要营养前面，尤其是早餐特别的关键。