dha是什么

(女,1岁)我家宝宝大概有一岁了,我听一些朋友说这个阶段要补充dha,因为它有助于脑部的发展,我想具体了解一下dha是什么。

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

DHA是一种体所需要的不饱和脂肪酸,是细胞结构、激素、神经递质、或其他活性物质的合成材料,可以促进大脑生长发育,维持神经细胞的正常生理活动,促进视网膜光感细胞的发育,同时还有抑制血小板聚集、降血脂等作用。富含DHA的食物有坚果类、植物油类、动物内脏等,如果能够保持正常的平衡膳食和胃肠功能,人体并不会缺乏(额外多补无正作用)。所以宝宝这个年龄如果能够做到平衡膳食,不挑食、不偏食是不需要补的。如果做不到可以适当补一点。

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