话梅一天吃几个并不确定，因为每个人身体情况不同，所吃的量也会有差异。话梅是酸味的，适当吃些能够刺激胃肠蠕动，有助于消化。不过要避免吃得过多，因为话梅含有一定的添加剂，而且所含的糖分也比较高，吃了对身体健康不利，而且还可能会影响对其他食物的摄入，从而导致身体营养不均衡。