天天吃木耳并没有什么特殊的坏处。木耳是一种菌类食物，含的人体所需要的营养素种类非常多。天天吃木耳可以起到的好处主要包括：可以帮助调理血脂、软化血管；可以帮助排出大便，减轻体重；可以帮助提高身体免疫功能，预防一些疾病的发生；可以帮助乌发、养颜、抗衰老。