鲜牛奶加热的正确方法

(男,30岁)这段时间我的骨骼有一些疼痛,医生说是骨质疏松可以喝鲜牛奶,鲜牛奶加热的正确方法是什么?

精选回答

胡小翠主任医师

湖南省肿瘤医院「三级甲等」 营养科

鲜牛奶加热的正确方法是在加热的时候要大火快速的煮开,这样能够锁住牛奶中的营养成分不流失。如果是用微波炉给牛奶加热,要特别注意袋装的牛奶是不可以把包装放到里面的,有可能会发生爆裂的情况,也可以用温度比较高的热水,把袋装牛奶进行浸泡,如果不喜欢喝原味的牛奶,可以蘸一点蜂蜜或者糖,口感更好。

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