酸牛奶中往往含有此菌，是一群生活在机体内利于宿主健康的微生物，可以维持人体健康和调节自身的免疫功能。如果乳酸杆菌少，是因为乳酸产生得少，可以服用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸杆菌，但是不要喝过期的酸奶。平时应该营养均衡，多吃水果和蔬菜。