对于身体缺钠的人群，可以适当的多吃香蕉、苹果、柿子等等。一般缺钠会引起全身乏力、头晕、腹泻等病症，可以喝点淡盐水补充。如果无法缓解的，要及时到医院检查，服用适用的药物。另外，建议患者平时的饮食要均衡，多吃含有钠元素的食物，比如土豆、牛肉、西红柿、鱼肉等等，特别是多吃新鲜的水果和蔬菜。