可以适当的吃一些金枪鱼、黄花鱼、鳝鱼、带鱼等，这些食物中所含的DHA能够及时补充体内所需，也可以适当的吃一些核桃、芝麻、花生、海带等。必要的时候可以在医生指导下口服hda的药物来进行补充。在日常生活中尽量做到营养均衡和合理膳食，这样能够及时补充体内所需的营养物质。