维生素E本身是可以促进生殖、促进皮肤角化、保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集、改善血液循环等一系列作用。维生素E本身作为一种微量元素，当缺乏的时候能够引起皮肤不好、免疫力差、循环差、内分泌失调、甚至不孕等，但是一旦不缺乏，再额外补足的时候，可能就没有作用或作用极弱了。所以正常健康人可以作为预防适当补点，但是没有必要刻意去多补。